中新网拉萨11月11日电 (谢牧)10日，西藏藏医药大学第五届曼唐解说大赛总决赛落下帷幕，本届大赛以“精美曼唐 药韵流芳”为主题，引导青年学子从先贤典籍、核心理论、药材鉴别、艺术审美、传统绝技等维度，解读曼唐蕴藏的藏医药智慧图为第五届曼唐解说大赛比赛现场谢牧 摄 曼唐是专门表现藏医学内容的唐卡，通常以绘画形式呈现人体结构、生理病理、诊断治疗及药物等藏医药知识总决赛现场，10组参赛选手紧扣分主题，结合曼唐画卷与《四部医典》相关内容展开解说，或回望藏医药先贤的传承故事，或阐释五源三因的核心理论，或解读高原道地药材的鉴别要义，或赏析曼唐绘画艺术与医学交融之美，或展示水银洗炼等传统炮制技艺选手以单人或组团形式参赛，全程使用国家通用语言完成现场解说

能够有感情地朗读课文，了解诗意2尝试分角色朗诵或表演朗诵，感受诗歌真挚的爱国热情和中华少年强烈的历史使命感课前准备学生：自学课文，找一找，你可以从诗中找出哪些有所了解的景物、人物和事件收集相关的资料读通，把课文读得字正腔圆1自由朗读课文，带有生字、新词的句子多读几遍，划出自己觉得最难读好的句子2同桌之间读一读课文，指出对方读得特别好的地方，一起读一读这些诗句3把全班同学分成四个大组，分别承担“甲、乙、丙、丁”四个角色，一齐分角色朗读课文教师适时纠正、指导读懂，把课文读得有声有色1自由朗读课文，一边读，一边想象诗歌的情境，说说自己最喜欢读哪一个段落2指名朗读自己喜欢的段落，教师适当指导与点拨第1自然段：我们都是中华少年引导学生划出“高原──雪莲”、“宝岛──乳燕”、“草原──雄鹰”、“黄土坡──红高粱”

众所周知春天是万物复苏的季节，是调养生息的最佳阶段，做好春季养生会为我们的身体健康带来莫大好处《黄帝内经》中也曾提及：此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝因此，如何养生便成为了我们当前所应该考虑的问题而解决这个问题的最佳措施便是要做到“三吃二做一戒”，养肝解燥肝脏是人体中最大的消化腺，新陈代谢能力极强，一旦肝脏出现问题，人体便会出现乏力厌食、恶心失眠、腹胀便血等症状所以我们可以通过吃一些补脾益气、养肝解燥二点食物来对肝脏进行养护，以下这三种食物便是很好的选择一、苦瓜提起“苦瓜”二字，相信很多人都会深有感触，这是因为苦瓜味道奇苦，喜欢吃苦瓜的人更是少之又少但是很多人并不了解，苦瓜其实是一种养肝“奇药”，其中所富含的维生素A、维生素C可以很有效地调节肝脏功能，起到养肝、护肝的作用

近些年来，养生已经成为了大家都在关注的话题，从科学的角度来说，这是掌握了正确的养生方法，的确能够减少疾病隐患或者改善不适的症状而要说到养生的方式，想必很多人都会提到清淡饮食，多运动等等，的确如此，这些方式都能够达到养生的效果，但除了以上几种之外，经常泡药浴，同样也能够获得多个养生效果，例如下文中提到的4个1辅助治疗疾病药浴的好处之一就是辅助治疗疾病，因为药浴所属于用的药材有很多，比如当归，丹参，红花，大血藤地龙等等这些物质一方面能够排除湿气，有效的缓解风湿性关节炎问题，同时还能够改善皮肤瘙痒，皮肤疥痒等症状2消除疲劳感随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，特别是年轻的上班族，没有足够多的时间去专业的场所按摩

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