板书：躺停蹲戴第二课时课时要求：1、能描一描，写一写“荷、朋、友、油”四个字2、复习巩固生字词语3、看图展开想象，练习把话说完整，说规范一、复习巩固1、抽读卡片给“友”找朋友2、复习词语和句子(1)出示词语(看课件课堂练习中的读词语)(2)指名读(3)再说几个和“红润润、亮晶晶、绿油油”类似的词语(笑嘻嘻胖乎乎黑压压金灿灿蓝莹莹红彤彤)二、拓展，练习说话1、出示课后说话练习中的图片，练习说话要求：看清图意，把句子说完整师：大自然中有趣的事儿还有很多呢让我们来介绍一下2、扩展想象，还有哪些有趣的事儿呢(1)看图片说话用“是的”或“把当作”说一说(什么)(谁)(什么)(谁)(什么)(什么)(2)师：圆圆的荷叶带给伙伴们更多快乐，你看，我还会说

香菜是餐桌上常见的一种蔬菜，它的香味比较特殊，一般是用来做调味食品食用，香菜有很多的营养功效，吃香菜对身体是有好处的，那么下面我们就来了解一下吃香菜的好处一、吃香菜的好处 1吃香菜提高免疫力 香菜中的胡萝卜素含量丰富，能够起到保护眼睛，呼吸道，泌尿道，肠胃黏膜的作用，有效防止病毒细菌感染，从而提高机体免疫力2吃香菜保护血管 香菜中的维生素C和钾具有扩张血管，降血脂，降血压和胆固醇，软化血管的作用，多吃香菜对预防动脉粥样硬化和其他心血管疾病有明显的功效3吃香菜保护眼睛 香菜中所含的维生素A和维生素C能够起到调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼症和夜盲症的作用4吃香菜促进食欲 香菜中的甘露糖醇，芳樟醇等挥发油物质能够有效刺激唾液分泌，加速肠胃蠕动，在某些菜肴中加入香菜，能够促进食欲，还能去腥味，增加菜肴鲜味

人若体脂减少，自然好的身材也就“浮现”，腹肌、人鱼线、马甲线等都是在体脂降到一定程度下才会显示出身体形态明明努力减肥，为何还是长胖很多正在努力减肥的人都会发现这样一个问题，长胖的时候喝口凉水，吃两口饭都能长个两三斤，等到要减肥了却怎么也减不下去，运动节食都试过了，非但没有减掉几斤肉，还长胖了不少，这到底是什么原因呢第一、不爱喝水水的摄入不仅能够维持人体正常生命所需，更能加快新陈代谢速率，帮助身体各项机能正常运转如果身体里长时间缺水，新陈代谢的效率就会大大降低，体内的脂肪和其他杂质无法及时排除体外，只能堆积在体内引发肥胖等疾病第二、不吃早餐或晚餐很多人为了加快减肥进程往往会选择不吃早餐或晚餐，这种减肥方式虽然可以减少总的能量和热量的摄入，但却会降低正常的代谢速率，从而导致脂肪的堆积而诱发肥胖的出现

痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下： 1保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作2碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等3蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取08克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉4少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内5大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除6少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内7禁酒酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风

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