3、加强锻炼秋季是外出锻炼的大好季节,可以适当增加户外运动如登山、太极、游泳、单车等,可促进心肺功能还要早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉伤及肺部4、多吃润燥食物平时多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采5、石榴汁每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有“御饥疗渴,解酲止醉”之功除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久6、黑芝麻黑芝麻所含的丰富维生素E,能够消除自由基,保护皮肤组织,对皮肤的胶原纤维和弹力纤维有滋润的作用,能改善和维护肌肤的弹性,除此之外,还能促进皮肤的微血管循环,让皮肤充分吸收到营养物质以及水分,使皮肤变得自然红润,从而达到柔嫩与光泽的双重效果

补钙过量增加结石病风险：钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质(多种蔬菜中含有，如菠菜)，就可能结合后形成草酸钙结石，较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤补钙过量增加心脏损伤风险：过量补钙可能导致血液中钙含量增加，高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成补钙过量影响矿物质吸收：人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，这有利于相互促进吸收，否则反之试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收出现高钙血症：高钙血症的早期表现有严重便秘，进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等

How about you四、 新授：Now, listen to me: I can sing ,dance, draw and play the ballI want to be a teacherWho can tell me , what do you hear你听到了什么小朋友讲述中文意思Oh , I can sing ,dance, draw and play the ballI want to be a teacherwho can tell me , what do you hearWho can tell me ,What can you doWhat do you want to be

2．通过代数法解简易方程进一步培养学生运算能力和逻辑思维能力（三）德育渗透点1．培养学生实事求是的科学态度，用发展的眼光看问题的辩证唯物主义思想2．渗透化“未知”为“已知”的化归思想（四）美育渗透点通过用新的方法解简易方程，使学生初步领略数学中的方法美二、学法引导1．教学方法：引导发现法注意教学中民主意识和学生的主体作用的体现2．学生学法：识记→练习反馈三、重点、难点、疑点及解决办法1．重点：代数解法解简易方程2．难点：解方程时准确把握两边都加上（或减去）、乘以（或除以）同一适当的数3．疑点：代数解法解简易方程的依据四、课时安排1课时五、教具学具准备投影仪或电脑、自制胶片六、师生互动活动设计教师创设情境，学生解决问题

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