3、适当运动适当地进行运动，能为脾胃健康带来很多好处不仅能促进消化吸收食物，还能使脾胃与其它身体器官之间的相互作用，变得更加和谐特别是饭后运动，最能有效地帮助消化，健脾养胃比如饭后散步、慢跑、跳广场舞都是很好的选择但要注意做饭后运动，一定要等用餐结束后1小时再进行，以免消化不良胃病要三分治七分养在治疗胃病的同时，更应该重视对胃部进行养护，才能有效缓解胃部不适，更好的预防胃病及癌症的发生另外还需要强调，对于患有慢性胃炎、胃溃疡等老胃病的朋友，在选择食物时，只要不会加重病情疼痛，又或者其他症状，实则无需过多忌口相反还需要尽可能让食物保持多样化，达到均衡饮食所以不要总是吃粥调胃，长期吃真的没营养#国际护胃日#

依法规制仍然屡禁不绝 维权行为少违法成本低 记者梳理发现，对于商家使用“鬼秤”、缺斤少两的行为，有明确的法律规制，商家不仅要承担相应的民事责任，还可能受到警告、没收违法所得、罚款乃至停业整顿、吊销营业执照等行政处罚北京高界鹏凯律师事务所主任张仲凯说，商品缺斤少两，显然侵害了消费者合法权利，涉嫌违反消费者权益保护法、广告法、反不正当竞争法等相关条款，直播带货存在缺斤少两问题，还涉嫌违反《网络直播营销行为规范》“营销时夸大宣传，交付时缺斤少两，这不仅与民法典关于弘扬社会主义核心价值观、民事主体从事民事活动应当遵循诚信原则，禁止实施欺诈等法律精神相背离，也违反了电子商务法、消费者权益保护法、网络直播营销管理办法（试行）等法律法规和政策，严重侵害消费者知情权、选择权和公平交易权，扰乱了正常的市场秩序

”二背景资料兰亭，是东晋时期会稽郡治山阴(今浙江绍兴市)城西南郊名胜这里山清水秀、风景幽雅，是当时名流雅士时常集会的地方晋穆帝永和九年三月三日(上巳节)，“初渡浙还有终焉之志”的王羲之，曾在会稽山阴的兰亭修禊之礼，举行过一次盛大的风雅集会，参加的名士，有“东山再起”的司徒谢安、“掷地作金石声”的辞赋家孙绰，潜心物外的高僧支遁等四十一人这天天气很好，名士们分坐在溪水两旁，饮酒赋诗他们做曲水流殇之饮，当时要求每人作四言、五言诗各一首之后王羲之将诸名爵及诗作一一记录集结成集，是为《兰亭集》，并为此集作序一篇，这就是《兰亭集序》五十一岁的王羲之，用蚕茧纸、鼠须笔，兴乐而书，完成一篇“兴于诗叙”的妙文手稿凡二十八行，三百二十四字，写得既遒媚，又飘逸，各个字势纵横变化，如花乱飞，但转左侧右，无一处相抵触，好比以线穿珠，大小参差，而不失其重心，特别是「之」字，写了二十多个不同的样子，达到艺术的多样与统一

怎样表示一个数的相反数本课作业1，必做题教科书第18页习题12第3题2，选做题教师自行安排本课教育评注(课堂设计理念，实际教学效果及改进设想)1，相反数的概念使有理数的各个运算法则容易表述，也揭示了两个特殊数的特征这两个特殊数在数量上具有相同的绝对值，它们的和为零，在数轴上表示时，离开原点的距离相等等性质均有广泛的应用所以本教学设计围绕数量和几何意义展开，渗透数形结合的思想2，教学引人以开放式的问题人手，培养学生的分类和发散思维的能力;把数在数轴上表示出来并观察它们的特征，在复习数轴知识的同时，渗透了数形结合的数学方法，数与形的相互转化也能加深对相反数概念的理解;问题2能帮助学生准确把握相反数的概念;问题3实际上给出了求一个数的相反数的方法

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