想要长寿，应做到以下几点：1、戒烟限酒香烟中含有大量的有害物质，其中单致癌物就有69种之多，经常吸烟，可危害到呼吸系统、心血管系统的健康，还会增加患癌风险，吸烟的人相比起不吸烟的人，平均寿命要减少10年同样，过量饮酒可危害神经系统、消化系统等的健康，还与多种癌症的发生有关2、保证充足的睡眠熬夜可导致内分泌紊乱，免疫力降低，增加患病风险，而充足的睡眠可降低早逝的风险成年人每天应保证7~8小时的睡眠，当然，睡眠过量也对健康不利3、饮食清淡、多运动日本人之所以长寿，与饮食清淡有关建议平时少吃高脂肪、高盐的食物，合理补充蛋白质，多吃蔬菜、水果，多喝水，更有利于长寿此外，每天坚持至少运动15分钟，也有助于延长寿命

(板书并要求学生理解)preferT: S4, which sport do you prefer, basketball or soccerS4: I prefer basketball…Step 2 Presentation 第二步 呈现(时间:10分钟)通过师生对话，呈现1a中部分生词及功能句，并使学生初步掌握be going to句型1(利用plan to do sth，导入“be going to+do”结构)T: I’m very glad you all like doing sports and know a lot about themDo you want to play volleyball tomorrow afternoon

大多数糖尿病患者会伴随有吃得多、饮得多、尿得多、人消瘦，“三多一少”的症状，如果出现这些症状的同时，还有泡沫尿出现的话，需要警惕糖尿病的发生第三，前列腺疾病前列腺是男人的“生命腺”，和男性的勃起、排尿以及精子活性息息相关但男人的前列腺同时也很脆弱，如果不注意保养，前列腺增生、前列腺肥大、前列腺炎症等就容易找上门来其中，前列腺炎症的一个典型表现就是尿液分叉，这主要是由于尿道从前列腺中通过，如果前列腺发生炎症，组织病变，就容易导致排尿障碍此外，大多数前列腺患者还会有尿频、尿急、尿不尽、腰酸、阴囊潮湿、阴部不适等症状，如果在尿液分叉的同时还有此类症状发生，一定要重视起来，很有可能是得了前列腺疾病第四，吃了大量蛋白质含量较高的食物人体在进食大量蛋白质含量较高的食物之后，身体一时间无法将其分解，这些多余的蛋白质就有可能进入到尿液中，使得尿液中蛋白质的含量增高，进而出现泡沫尿

(二)课文复述Retell the text using about 100 wordsNotes:1Try to use the –ing form to retell the text2Make use of the notes and table above while retelling3The possible version below can be used as material for both retelling and dictationOne possible version:We can communicate with other people by watching his body language besides words

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