而多巴胺又与人体大脑中的“奖励机制”有一定关系，洗一次冷水澡，就会让人产生许久的兴奋感，因此就会有一种“上瘾”的快感，从而越洗越爽同时，冷水澡还会刺激β-内啡肽的分泌，这种物质能够缓解压力，提升愉悦感洗冷水澡，实际上还有这2个好处：第一，增强体质，预防疾病洗冷水澡虽然没有洗热水澡舒服，但养生人士却认为洗冷水澡更具有保健效果在洗冷水澡的时候皮肤在受到冷水刺激之后，不仅会增加肌肉的张力，而且还能调节人体对温度变化的适应能力如果能够坚持洗冷水澡，不仅可以起到增强体质的作用，而且还具有预防疾病的效果当身体的抵抗力和免疫力都增强之后，就可以抵抗细菌和病毒的侵害，尤其是对于预防感冒和上呼吸道疾病非常有效果

目前，治疗前列腺增生的药物虽然有很多，但可以归纳为两种类型，即缓解症状和改善增生类的药物前列腺增生患者要想减轻病症，并尽快缓解尿频、尿急、排尿困难等病症，那么就应该在医生指导下服用“α受体阻滞剂”，服药之后1-2天左右就能感受到明显的疗效“α受体阻滞剂”包含多沙唑嗪、阿夫唑嗪和坦索罗辛等，这些药物对于治疗前列腺增生非常有效果除此之外如果想要抑制前列腺增生继续发展，那么就可以服用“5α还原酶抑制剂”，常见的药物有非那雄胺等，这类药物可以抑制双氢睾酮分泌，进而起到调节体内激素平衡的作用，对于缓解前列腺增生很有效果如何预防前列腺增生对于很多疾病来讲预防的作用远远大于治疗，尤其对于中老年男性来讲要想远离前列腺增生的危害，那么平时就应该避免久坐，而且还应该尽量远离烟酒的刺激

因脾的生理功能主肌肉，思虑过度，饮食劳倦，郁结伤脾，脾气不行，津液聚而为痰，痰气郁结而为肿四、慢性脂肪瘤的饮食 1、 禁酒及含酒精类饮料 酒精在体内主要通过肝脏分解解毒，所以酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成，使原来的瘤体增长变大，增加脂肪瘤的癌变系数2、 饮食要规律早餐要吃好 规律饮食吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要如果不吃早餐可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大增多所以早餐脂肪瘤吃什么好呢，最好吃些含植物油的食品不要选用动物油3、 低胆固醇饮食 如果食入过多的高胆固醇食物，会严重影响器官的新城代谢和清理工作，使皮下和内脏沉积大量胆固醇，从而导致脂肪瘤

2、板前填写师出示的表格只有一个因数只有1和它本身两个因数除了1和它本身还有别的因数3、师概括：只有1和它本身两个因数，这样的的数叫做质数除了1和它本身还有别的因数，这们的数叫做合数(板书：质数和合数)4、举例你能举一些质数的例子吗你能举一些合数的例子吗练习：最小的质数是谁最小的合数是谁质数有多少个因数合数至少有多少个因数5探究“1”是质数还是合数刚才我们说了还有一类就是只有一个因数的想一想：只有一个因数的数除了1还有其它的数吗(没有了，)1是质数吗为什么是合数吗为什么(不是，因为它既不符合质数的特点，也不符合合数的特点)引导学生明确：1既不是质数也不是合数练习：自然数中除了质数就是合数吗三、给自然数分类

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