而如果温度过低，会使人体内的阳气过度耗损，并且会出现感冒现象还要注意干湿度的调整，一旦过于干燥，会使人出现上火现象，患上各种呼吸道疾病的概率也会特别高，中午时间可以适当开窗透气，避免室内有任何的过敏源四、运动要适度运动可以提高身体热能，并促使血液循环速度、还能够调节身体的新陈代谢，可以增强大脑皮层的兴奋但一定要选择正确的运动方式，比如选择慢跑或者是快步走，不要进行过于剧烈的运动而且由于冬季寒冷，四肢比较僵硬，所以一定要在运动前进行热身除了以上4点之外，必须做好情绪方面的调节一旦长期出现不良情绪，会使体内的激素紊乱，从而影响到免疫力除此以外，对于长期患有一些慢性疾病的中老年人群来说，冬季时一定要定时定量服用药物进行治疗，并做好病情监测，一旦出现异样，需接受科学治疗

探究活动开始，先让学生尝试练习，学生会出现方程和算术两种解法;后小组比较、大组交流，让学生自己来解决问题其主要目的是通过方程与算术解法的比较，让学生体会用方程解的优越性，特别是列方程时的优越性]三、巩固练习1只列方程不求解(1)有一个长方形的面积是3600㎡，宽是40m，长应是多少米(2)已知长方形的周长是26厘米，它的长是8厘米，它的宽应是多少厘米(3)已知正方形的周长是100厘米，它的边长是多少厘米2练一练：列方程解应用题(1)长方形游泳池占地600平方米，长30米，游泳池宽多少米(2)面积为15平方厘米的三角形纸片的底边长6厘米，这条底边上的高是多少厘米(3)一块梯形草坪的面积是30平方米，量得上底长4米，高6米，它的下底长多少米

学生画完交流（3）教师在黑板上话好直线，在相应的点上用小图片代表大树和学生，在问怎样用数表示这些学生和大树的相对位置关系（让学生把直线上的点和正负数对应起来（4）学生回答，教师在相应点的下方标出对应的数，再让学生说说直线上其他几个点代表的数，让学生对数轴上的点表示的正负数形成相对完整的认识（5）总结：我们可以像这样在直线上表示出正数、0和负数，像这样的直线我们叫数轴（6）引导学生观察：A、从0起往右依次是从0起往左依次是你发现什么规律B、在数轴上除可以表示整数外，还可以表示分数和小数请学生在数轴上分别找到15和-15对应的点如果从起点分别到15和-15处，应如何运动（7）练习：做一做的第1、2题

2、新鲜的蔬菜生活中常见的西红柿，花菜，胡萝卜，洋葱等食物都能够在一定程度上帮助养护血管，因为胡萝卜里面含有一种叫做琥珀酸钾盐的物质，而洋葱中有大量的前列腺素a这些物质，不仅能防止血管出现硬化，还可以降低血压胡萝卜中含有的果胶成分，具有降低血液中汞离子浓度的功效西红柿的作用更为广泛，因为其中含有维生素成分，一方面能起到抗氧化的效果，另外还可以清除自由基，进而保持血管弹性3、深海鱼肉相关资料显示，冰岛当地的人群很少有血管方面的问题，这种特性跟他们长期吃海鱼有很大的关系，因为海鱼中富含饱和脂肪酸，可以降低血液粘稠度，而且鱼肉的脂肪含量更低，哪怕摄入体内也不会使身材肥胖二养护血管避免做什么1、抽烟众所周知，香烟中含有大量的有害成分，例如尼古丁焦油和一氧化碳等，进入身体内不光会对肺脏造成伤害，还会刺激到血管，引起血液循环不顺畅的问题

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