两者都是在重新寻找掌控感的过程中，走入了极端如何帮助孩子平稳过渡对暴饮暴食的孩子不要指责 指责孩子吃太多只会增加其内疚感，加剧“暴食-内疚”的循环家长可以把“禁止”换成“替代”，比如家里不囤积薯片、奶茶、炸鸡，而是准备水果、无糖酸奶、原味坚果；鼓励孩子多运动，运动释放的内啡肽可以替代食物带来的多巴胺奖赏；和孩子一起规划“考后清单”，除了吃，还有哪些一直想做没做的事帮助其把注意力从食物转移到其他愉悦来源上对厌食的孩子不要强迫吃 “你必须把这碗饭吃完”这样的命令会加剧对抗家长可以从好入口、高营养密度的食物开始，如增加蛋白饮、酸奶、香蕉奶昔、蒸蛋羹等食物供给；少量多餐，不要求孩子一顿吃完；关注孩子的情绪比关注饭碗更重要

人们对于生活的满足感与幸福感，已经由单一的物质标准而变成知识的获得、性情的健全、人格的完善于是，读书学习就成为我们生活中的必需因为一个幸福的人，一定是生活充实、精神富有的人，而绝不是精神空虚、生活平庸的人“人可以平凡，但不可以平庸”余秋雨说“读书的根本目的就是要摆脱平庸”;“迟一天阅读，就多一天平庸的困扰”所以，当我们从紧张的题海中上岸小憩，不妨展卷品读，也许没有清茶相伴，没有红袖添香，但我们可以上下千年、纵横万里，远离尘嚣，任灵魂在字里行间自由来去阅读之后，我们就会发现，不管生活如何沉重，阅读总会让我们变得轻盈当然我们强调的读书，不是只读教科书，因为“学校不是学生获取知识的惟一场所”;“课堂不是学生获取知识的惟一渠道”;“教师不是学生获取知识的惟一源泉”;同理，“教科书不是学生获取知识的惟一载体”

我的演讲完毕，谢谢大家雷锋日主题的国旗下讲话（篇25）各位尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好今天我演讲的题目是《唱响学雷锋的赞歌》阳春三月，一年一度的学雷锋活动月又到了，人们开始以各种行动向雷锋叔叔学习雷锋精神总是随着春天的脚步，一再融进我们的生活，给我们的精神世界带来温暖的气息几十年来，雷锋形象在人们心中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题，他变成了一颗珍贵的火种，代代相传，雷锋在牺牲的时候年仅22岁，他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的志愿精神鼓舞着我们我们是新时代的中学生，更应该向雷锋叔叔学习他的“钉子”精神，提倡以“从自我做起，从小事做起”，培养“学校是我家”的主人翁责任感，并把雷锋“刻苦钻研，求真务实”的精神发扬光大

随后，少先队员献唱《我们是共产主义接班人》，清亮的歌声在江畔久久回响江畔撒花瓣环节，朗诵人员讲述起英烈故事，各界代表依次走到江边，将花瓣轻轻撒入湘江花瓣随水漂流，以江水寄哀思，致敬当年浴血奋战的红军将士活动最后设置“心语致英烈”环节，烈属代表、湘江战役失散红军后代代表、学生代表伏案书写缅怀心语，依次粘贴于心语寄语墙，一句句真挚告白，诉说对先烈的崇敬与追思图为老师为学生讲解界首渡口的红军故事杨宗盛 摄 本次活动由广西壮族自治区退役军人事务厅、福建省退役军人事务厅、江西省退役军人事务厅、桂林市人民政府主办，桂林市退役军人事务局、兴安县人民政府、广西中华文化促进会、广西英烈褒扬事业促进会承办活动特邀湖南、广东、贵州、云南、甘肃等省退役军人事务部门相关负责同志，福建三明、龙岩，江西赣州有关市县人民政府及退役军人事务部门负责同志，西安市退役军人事务部门负责同志，福建籍、江西籍烈士亲属参加，聚力搭建跨省交流协作平台，深化英烈褒扬工作联动协作，拓宽红色文化宣传覆盖面

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