告诉学生PRC和USA是中国和美国的简称，完整的形式为：the People's Republic of China（即：中华人民共和国）以及the United States of America（即：美利坚合众国）而平时多使用China，America两个单词（4）采取大节拍的方法读歌谣还可根据学生情况，教师读前半句，学生读后半句；男生读前半句，女生读后半句等方法练习4 、课堂评价（Assessment）做活动手册本单元第部分的练习，方法和步骤同以前5 、扩展性活动（Add—activities）展示各国国旗，学习其他国家的缩写和读音如：日本JPN Japan，澳大利亚AUS Australia俄罗斯RUS Russia等等

二、下肢经常发冷、疼痛正常情况下，人的体温应该维持在37℃左右，下肢和身体其他部位一样，保持在这个温度的范围内如果发现自己无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天，腿脚都处于寒凉的状态，首先要考虑是否没有做好保暖措施；若是在做好了保暖措施的情况下，下肢仍然发凉就要警惕是这个部位的血管受到了堵塞，没有办法更好的循环血液，不能带动人体的热量，腿部的温度无法提升才会变得发凉下肢血管受到堵塞的患者在冬季非常容易出现脚部长冻疮的情况，而且这个部位的冻疮还容易发生溃烂，溃烂的部位剧烈疼痛，反复发作，给人的行走功能带来严重的影响，患者平时也只能穿宽松、柔软的鞋子才可以减轻不适感三、脚部发麻当腿脚部位出现了血栓之后，血液无法正常地在脚部流通，就会导致脚部的供血不足；其细胞和神经在缺血缺氧的情况下就容易变得麻木，有时候还会感觉到酸痛，人在走路的时候会因此出现间接性跛行的现象，稍不注意还容易摔倒

一次想起雷锋，就想起这一段话他，一个身高一米五四的人，用自己的行动塑造了一座丰碑；他，一个几代长工的孩子，以自己坚定的信念，诠释了中华民族几千年的传统美德；他，一个小学毕业的年轻战士，用自己的热情，带动整个班乃至全国的战士和人民，把学习变成一件乐事，把道德变成一总习惯；他，一个年仅二十二岁的大男孩，以自己的坚韧，把渺小与伟大完全融合，把普通与高尚完美结合，把短暂的一生变成永恒的历史“有的人活着，他却死了；有的人死了，他却永远活着”他活在我们每个人的心中，伴在我们每个人的灵魂旁每一年，每一天，都有一代又一代不知名却深深触动我们灵魂的人涌现他们所做的，也许并没有轰轰烈烈的大事，只是举手之劳，但在他们身上，都能找到雷锋的踪迹，都能寻到中华的美德

多运动医学界认为，多运动是预防高血压的重要方法之一长期的运动可以促进血液循环，增强免疫力，改善机体神经调节功能，从而消除高血压的一些危险因素，如降低血脂、调节血液循环，清除血液中胆固醇等物质，使血管保持应有的弹性日常生活中，可以选择步行、慢跑、游泳、登山、爬楼、打球等方式来运动作息时间规律合理的作息时间，是对身体健康最大的保护，预防高血压亦是如此长时间熬夜的人，身体五脏承受压力大，身体过于疲劳，最终导致体内五脏加速老化，血管逐渐硬化高血压压差大，通常是人体内血管缺乏弹性所导致，这与日常饮食和生活习惯紧密相关因此，在日常生活中，应当减少对油腻食物的摄入，控制体内盐分，切忌重口味饮食，适当增加运动，合理安排作息时间

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