第一项是冲刺跑：连续冲6次40米，每趟不能超过6秒，两次冲刺之间只休息60秒第二项是间歇跑：15秒跑完75米，再18秒走25米，如此反复40组，总共4000米这是什么概念相当于90分钟里跑完12个足球场，平均7分半一个，全程不能停体能只是入场券，其他能力也得跟上规则执行能力得硬——裁判的首要职责就是统一执行规则、保护球员安全，他们是规则的执行专家足球理解能力也得强，要读懂战术变化、预判球员动作和对抗强度，不光要懂规则，更要懂足球决策能力要准，判罚的准确性、一致性、可信度，一样不能少技术应用能力也很重要，VAR协作、视频回看、半自动越位系统，得跟上时代的脚步，利用科技辅助判罚心理素质和抗压能力也得过关，高压环境下能不能稳住、犯错后能不能快速恢复，都是考场上的必考题

因此，要求学生必须做到的”六个不准“(1)不准在上(放)学、双休日、节假日等时段在未经父(母)亲或者其他监护人同意的情况下下河(塘)游泳;(2)不准擅自邀请其他同学下河(塘)游泳;(3)不准在不会游泳的监护人带领下下河(塘)游泳;(4)不准到无安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水沟、小溪游泳或戏水、嬉闹;(5)不准擅自到钱塘江江堤下玩耍、观潮;(6)不准在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下擅自下水施救或者避而不见逃走，要采取大声呼救及报警等措施综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然水无情，人有情其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的

现在你们明白为什么称它是一幅优美的山水画了吗请用朗读告诉老师齐读过渡：西湖不仅是山美水美，还有更美的景色呢，大家想不想去看一看三、学习课文第三小节1、十里西湖中是怎样的景象为什么说它是人间仙境呢自己去读一读，找一找指名回答(朗读相关的句子)2、“仙境”是什么样的地方你在哪儿见过那么你们想看看西湖仙境吗3、出示十里明湖中，葱绿的孤山孤山东边的白堤和西南的苏堤湖心的三个小岛 ，仿佛仙境一般读了哪一句你仿佛看到了仙境四人一小组互相读一读，要让你的小伙伴感觉到真的仿佛进入了仙境一般选出最好的，在班上读一读作者把湖中那蜿蜒的白堤和修长的苏堤比做两条翠绿飘带，迎风飘逸;蓝天、绿岛、白云在水波中晃动，时时发出变化莫测的光泽，反映出飘渺神奇的湖光，仿佛传说中的仙境

身边不少邻居、朋友就是侨眷，常年盼着海外寄来的侨批”旧时汕头，骑楼光影洒落在麻石路面，空气中飘着海风淡淡的咸味老人们坐在家门口，摇着蒲扇，随口提及暹罗、星洲等如今鲜少听闻的地名，那里曾是他们日夜牵挂的亲人所在的地方电影中，木生与淑柔短暂相守后，便是长久的山海相隔，一纸侨批成为两人跨越山海的唯一念想侨批是情感纽带也是经济血脉，无数以侨批传递思念的故事，曾在潮汕大地上反复上演“从个人情感出发，我非常愿意做侨文化保护工作”浸润在这份乡土温情之中，康媛娜愈发笃定守护侨批文化的责任与意义2023年，汕头市检察机关启动涉侨文物保护专项监督工作那些为海外侨胞与国内侨眷邮寄侨批、传递思念的机构——侨批局（下称“批局”）引起了康媛娜的注意

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