还有许多，我们应当一一列出来，逐一面对，攻克下面我给大家提几个建议：第一，沉着冷静，不慌不怒第二，增强自信，提高勇气第三，审时度势，迂回取胜所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了如果做到这些，相信同学们将会在学习上、生活上有很大的飞跃我的演讲到此结束，谢谢大家在我们的成长过程中，既充满了成功的愉快，也会遇到各种各样的挫折比如早上因起床晚，上学迟到而被老师批评;期末考试，尽管做了比较充分的准备可成绩却不理想;参加班干部竞选，自以为很有希望，结果却意外落选;课堂上没能回答出老师的提问;明明做了好事却被同学老师误会等等这时，我们往往会产生焦虑、失望、忧虑、担心、痛苦等情绪反应问题是当我们遭遇挫折、身陷逆境时，我们该怎么办

多运动更年期女性可坚持适量的运动，如慢跑、游泳、瑜珈、快走等，每次坚持30分钟以上，每周进行4~5次，可很好改善更年期症状，增强体质，强健骨骼，延缓衰老的来临调节好心态更年期由于雌激素水平的影响，女性很容易出现焦虑、急躁等心理，在这一时期，更应注意调节好心态，避免给自己太大的压力，保持乐观、愉悦的心情此外，家人对更年期女性也要给予足够的理解和关怀，多与其交流，减少不良情绪的发生更年期来临时，由于体内激素水平发生变化，女性的身体会有一些明显的异常，比如会有月经不调、多汗、潮热、易怒、腰酸背痛等症状，中年女性若出现这些症状，要及时调理身体，减轻更年期给身体带来的影响，让自己顺利度过这一特殊时期，拥有健康、高质量的生活

⑤用卡片突出操练序数词中的几个特殊的数字，突破难点Step3practise① Ask and answer反复操练句型：when is your birthdayMy birthday is …通过集体练，小组练，两人练，个人轮流练习等方式，训练学生的语音，语调，提高语感②做相关练习1b和设计的练习，将听说读写有机结合，巩固新知识③布置作业：课后两个学生为一小组，就询问对方的生日编一段对话，第二天请学生上台表演五．板书设计：January一月1st 2nd 3rd 4th 5th 6thFebruary二月7th 8th 9th 10th 11th 12th 13th 14thMarch三月15th 16th 17th 18th 19th 20th 21st 22ndApril四月23rd 24th 25th 26th 27th 28th 29th 30th 31stMay五月June六月July七月When is your birthday

做法：将鱼头洗干净，葱姜也洗净备用将料酒，胡椒粉和少盐调成腌汁，放入备好的鱼头腌制半小时姜切成姜片和姜末，葱一部分切成葱花，一部分札成小捆备用锅里放入大约四碗清水，待水烧开后放入食用油、姜片和小捆葱把腌制好鱼头放入锅中炖，待水再次烧开，捞去浮沫，盖上盖子用中小火慢炖25分钟后将捆葱和姜片夹出丢掉、最后放盐，胡椒粉、姜末、葱花美味的鱼头汤就做好了第三、砂锅炖鱼头材料：准备花鲢鱼头两个、卤水豆腐一斤、豌豆粉丝一扎、鲜平菇一斤、冬笋二两、塔菜三两做法是先将鱼头、豆腐、豌豆粉丝、平菇、冬笋等材料加入葱姜及调味品混匀，放入锅中用中火炖半个小时再投入备好的塔菜稍煮几分钟即可出锅第四、百合淮山炖鲈鱼汤准备新鲜鲈鱼1条，大约一斤左右、干百合二两、干淮山半斤、枸杞、生姜、食用油、盐各少许、清水6碗

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