除了可以吃炖肉之外还可以直接喝肉汤，这样可以避免直接吸收肉类的胆固醇，也就不用担心血脂高的问题了，但前提是一定要少吃肉2、学会挑选生肉对于有经验的家庭主妇而言，挑肉也是一门技术活，在挑肉的时候尽量不要挑选肥肉过多的部分原因是肥肉里面的脂肪含量最高，所以平时尽量多吃一些肥瘦相间的肉类，这样才能有效预防高脂血症出现还有就是尽量不要吃腌制、烤制、熏制的肉类，这样才能降低体内的胆固醇3、用烤箱烤肉生活中很多人都喜欢烤肉，用电烤箱烤出来的肉不仅味道鲜美，而且还具有一种独特的烤肉风味从工作原理上来讲用电烤箱烤肉和传统炭火烤肉有很大区别，因为电烤箱烤出来的肉会降低20%的油分，对于高血脂症患者和儿童来讲，吃这种烤肉才更健康

二、说教法与学法为了实现教学目标我采用了以下的教学方法：1、在课堂教学时，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者2、动手实践、自主探索与合作交流贯穿教学的始终3、课堂组织民主、科学、和谐，这种气氛有助于促进学生全面、持续、和谐地发展三、教学设计理念1、教学过程体现生活化在教学中，要密切联系学生的生活实际，让学生体验“生活数学”2、教学过程体现活动化摆方块活动让学生“做数学”，而不是“学数学”3、教学过程体现开放性在教学中，力求营造一个轻松、愉快、民主、和谐的氛围，让学生人人得到不同程度的发展四、说教学过程（一）创设情境，构建探索平台1、谈话：同学们，我们已经学习过1-7的乘法口诀，谁能背给老师听听吗

用我们美好的心灵去净化身边的丑恶，用我们灵巧的双手去共建人类的文明，共创和谐校园，和谐社会我的演讲就到这里，谢谢大家法律伴我行的国旗下讲话3尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好谈到法律，我想大家都不会陌生，或多或少的对它都有一定的了解21世纪是一个法制社会，所以我们一定要了解法律的重要性同学们，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足我们现在只有从一名合格的小学生做起，当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法、懂法、守法的好公民法律在我们的一生中是维护自己权利的武器，同时又是规范自己行为的社会准则同学们，当你头脑发热，准备行动时，想一想自己的行为是否触犯了法律;当你受到不良行为侵犯时，能否运用法律武器保护自己

那就是，用我们对你们的爱，把初中毕业证郑重交给你们，带上老师殷切的希望和嘱托，带上学弟、学妹的欢送和祝福，精神抖擞、满怀信心跨过毕业门，走向人生新的征程毕业，不仅标志着你们三年初中学习生活的结束，更标志着你们将从这里---你们的母校，带着梦想，扬帆起航同时，希望你们把三年来，勤奋、踏实的学风留下，诚实、善良的品格留下，也把你们走过毕业门时，瞬间的不舍和自信的身影留下它们都将融入__中学的血脉，并成为__中学的文化精髓，届届传承亲爱的同学们，三年前，充满童真和稚气的你们，离开父母，来到我们学校，融入__中学这个大家庭三年来，你们用辛勤的汗水播种理想、浇灌希望，取得了可喜的成绩;你们与老师们一起谱写了学校创业历史上的精彩篇章，见证和推动了学校的快速发展和辉煌;你们的成长融入了__中学的基因，更建立了与__中学割舍不断的深厚情缘

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