冬季天寒地冻的，人的脾胃容易受寒，需要注意御寒保暖，保护我们的脾胃不受到伤害那么在饮食上，冬季脾胃虚寒的人应该吃些什么食物呢冬季脾胃虚寒的食物①玉米 玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物玉米还有利尿降压作用胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用食谱推荐：枸杞玉米五彩羹 做法： 1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟②花生 花生内含有很高的蛋白质和脂肪，而且花生有温脾开胃的作用，冬季更易多吃花生

三、讲究饮食卫生，养成良好习惯拒绝食用三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不随意在校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑四、注意保暖、加强锻炼预防春季传染病阳春三月，乍暖还寒，俗话说“春捂秋冻”，不要急于将冬装脱下，那样极易引发感冒另外，要“常通风、晒衣被、喝开水、吃熟食”，并加强身体锻炼，提高抵抗力，预防各类春季传染病五、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器，不私拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快、电热毯等电器；上下床铺注意安全不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告老师六、学会自护自救，提高防御能力

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尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱引起的，所以每天要大量的喝水，可以吃碱性的食品，多吃清淡易消化的食物尿酸高降得最快的推荐食物： 1、多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果2、多吃行气活血、舒筋活络的食物：治疗尿酸高常使用桑寄生煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子3、多吃固肾的食物：中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效4、多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出

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