其实很多的水果都能够起到排毒的功效，有专家推荐的最好的能够排毒的水果有葡萄、樱桃、草莓、苹果等苹果当中含有的纤维素比较高，里面还会有很多的果酸，最近身体以后会把大便变软，对于人体排便是很有帮助的如果肠道问题比较严重，可以选择多吃苹果每天最少保证自己吃一种水果，平时吃的米饭比较多，尽量减少一些，然后多补充一些水果，这对自己的身体健康也是有着非常大的帮助的3节食排毒这种排毒办法是只在周末的时候或者是假期的时候实行半天或者一天不吃东西，但是一定要记住不能过分的节食，对于身体而言还是会有一定的损害的偶尔利用这种办法，能够帮助身体恢复得更好，因为人在摄入食物的同时，也是在摄入一些毒素可以适当的去减轻一下肠道的负担，也能够使毒素快速的排出

Step2 Presentation1看图预测，整体感知教学句子This one ，pleaseSureT： Look at the pictureWho are theySam and Sam’s motherWhere is Sam nowAt the baker’sThis is the shop keeperWhat do Sam and his mother buyA cakeT： Look， so many cakesPPT出示好多蛋糕的图片，师接着问：GuessWhich one does Sam want to buy学生猜测Now， Listen and chooseWhich one

【2018年5月27日】数千年来，人类一直在研究自身的解剖构造直到今天，科学家们仍在不断揭示人体的新秘密科学家们表示，这一发现不仅重塑了我们对人体的认识，但也有助于解释为什么癌症在侵袭某些人体部位后更容易蔓延以纽约大学为首的研究团队表示，这一新发现的器官遍布全身，但不知何故，直到现在才被发现​ 这些互相连接的间质相当于“流动液体高速公路”它们所处的位置有：皮肤表层下方;沿着消化道、肺和泌尿系统;围绕动脉、静脉和肌肉之间的筋膜人体含有大量的液体这些液体中有一半以上在细胞内，七分之一在心脏、血管、淋巴结和淋巴管中其余的被称为间质液研究人员表示说，携带这类间质液的网络是人体的一个独特器官

但唯一不足的，就是玉米缺少了色氨酸以及赖氨酸两种人体必须的氨基酸，长期使用单一玉米可能会引发“糙皮病、癞皮病”等问题，因此偶尔吃吃还可以，最好避免长期、单一食用解救无数国人的“饥荒”粮食---红薯对比白米饭、面条，红薯的膳食纤维丰富得多，体积大，且饱腹感强，最关键是价格还便宜，味道香甜作为当时吃不饱的年代，红薯耐旱耐干，解决了无数国人的温饱问题不过唯一的不足-----可能会容易吃得多，尤其是烤红薯因此，在减肥期间，一餐吃一个拳头大小即可，一天吃一次就合适除了适当的运动锻炼外，还需要着重做好饮食控制比如减少主食的摄入、多吃富含膳食纤维的食物、少食多餐等，只有这样运动锻炼与饮食调控相结合，配合有规律的生活节奏，才能最高效、且不反弹地健康减重

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